DANSE et FITNESS
50 Av. URSS (Métro B -St-Agne SNCF)
31400  -  TOULOUSE
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Cours de sport Toulouse - Cours de gym - Fitness Toulouse

cours de sport toulouseCours de sport ToulouseLe Fitness se résume à une gymnastique sportive de la forme. Il s'agit d'une gymnastique douce attachée au bien-être du corps. Vous allez suivre des cours de sport Toulouse et d'une autre manière qu'avec les jeux collectifs basket, foot, rugby, cyclisme, ski ... Le but est de faire du sport sans risques de blessures et en mettant tout votre corps à contribution de manière ciblée.

Les cours de gym Toulouse, comme les cours de sport Toulouse relèvent des métiers de la forme. Au travers de Fitness Toulouse vous allez faire de la gymnastique douce tout en dépensant de l'énergie.

Vous allez entretenir et harmoniser votre corps au travers des spécialités cours de gym toulouseCours de Gymnastique suivantes regroupées sous le terme Fitness:

  • Ballons de fitness
  • Élastiques
  • Marches sur step
  • Poids
  • Haltères
  • Tapis
  • Cordes à sauter
  • Trampolines
  • Autres équipements légers d'utilisations courantes dans les métiers de la forme.

Mais en complément, nous mettons à votre disposition tout un ensemble de machines physiques ou ergomètres, néanmoins nécessaires:

  • Vélos
  • Elliptiques
  • Cycloergomètre ou vélos Biking
  • Tapis de marche
  • Rameurs de fitness
  • Bancs de musculation
  • Support d'haltères

  A qui s'adresse le Fitness ?

                                                        Le Fitness s'adresse à toutes les personnes et à tout âge. Il doit être vu comme un complément d'activité physique au cours de fitness trampoline toulouseFitness trampoline à Toulouseregard de son activité professionnelle.

Il est certain qu'une personne travaillant dans une position assise toute la journée, n'aura pas les mêmes besoins qu'un facteur ou qu'un serveur de restaurant.

Le corps humain est conçu pour un minimum journalier de dépense musculaire, de marche, d'effort respiratoire et cardiovasculaire. Sans cette dépense d'énergie votre corps va s'alourdir, certain muscles vont s’atrophier, votre volume respiratoire va diminuer, vos articulations vont s'engourdir..., générant ainsi des carences par manque d'activités influant sur la santé.

 En complément,  toutes ces actions associées au fitness visent obligatoirement à bruler des calories et à évacuer les toxines.

  Tout sur le concept des métiers de la forme : Clanet Fitness-Toulouse

Le concept Clanet Fitness Toulouse, vise à répondre aux besoins journaliers d’activités physique de toutes personnes prise individuellement  en lui apportant ce qui lui est nécessaire au regard et en complément de son activité professionnelle.

  • Cours de Gymastique: Nous proposons des cours de gym traditionnelles s'adressant aux personnes de tout âge. Nous pratiquons des exercices au sol utilisant du petit matériel :Tapis de gym,  Élastiques fitness, Ballons fitness ou Gym Ball, mais également les outils d'endurance propre aux métiers de la forme et  ayant pour objectif; le renforcement de votre Les métiers de la forme à toulouseLes métiers de la formeposture, de votre équilibre, de votre ceinture abdominal, de vos lombaires...
  • Pilâtes: Ce sont encore des exercices de renforcement musculaire visant à améliorer votre posture, votre tonicité dans la vie quotidienne et surtout à prévenir des risques de mal de dos, de chutes... Cette discipline va faire travailler tout votre corps en profondeur et en douceur.
  • Zumba Toulouse: Il s'agit d'exercices purement cardio fitness chorégraphiés sur les rythmes de danse latines: Salsa, Chachacha, Samba, Méringué, Zouk etc. Permet aussi de restituer la puissance respiratoire.
  • Stretching Toulouse: Nous sommes là sur une activité de gymnastique douce, de relaxation, de détente pour le corps favorisant la détente des ligaments et des articulations et ce, dans le cadre des assouplissements et des étirements indispensables à la forme physique visant à accompagner le travail effectué en Cardio-Fitness ou encore en Zumba.
  • Body Fitness et Musculation: Le maintien de toute sa musculature à tout âge se fera au travers d’exercices faciles tels que cuisses abdos fessiers ou CAF,ou sur des exercices de Full Body visant à affiner la silhouette  ou encore tout simplement sur des bancs de musculation mis à votre disposition et de manière encadré selon un coaching  musculation adapté à votre personne.
  • Cardio Fitness: Là nous travaillerons sur l'endurance et sur la santé cardiaque au travers du Step, de l'aérobic dit aussi LIA Fitness (Low Impact Aérobic) ou encore selon  des cours de Circuit ou Cross Training ou encore Cardio training dont l'objectif est le renforcement du muscle cardiaque, améliorer votre souffle et purger votre corps des toxines dans la sudation.

     GRILLE DES horaires Fitness-danse-Toulouse (pour mobiles: faites glisser)

    Horaires 10h00 10h30 11h00 11h30 12h00 12h30 13h 17h45 18h15 18h30 19h15 20h00
    Lundi GYM DOUCE  LIA
    FULL BODY
    Coach sur RDV
    Coach sur RDV ZUMBA
    CAF
    Coach sur RDV  Coach sur RDV Coach sur RDV Coach sur RDV  Salsa 20h15 à 21h30
    Mardi PILÂTES 10h à 11h PILÂTES STRET CHING         PILÂTES 17h45 à
    18h30 PILÂTES ZUMBA

    19h30

    CAF

     
    Mercredi  Coach sur RDV
    Coach  sur RDV
     Coach sur RDV  Coach sur RDV Coach sur RDV TRAMPO LINE CROSS TRAINING ZUMBA 17h45 à
     18h30 ZUMBA
        Bachata 20h15 à 21h30
    Jeudi PILÂTES 10h à 11h PILÂTES STRET CHING Coach sur RDV Coach sur RDV FULL BODY STEP Coach sur RDV Coach sur RDV TRAMPO LINE PILÂTES  
    Vendredi
    GYM DOUCE STEP 
     CAF
    Coach  sur RDV
     Coach sur RDV
    CROSS TRAINING
    ZUMBA 
    Coach  sur RDV
    LIA 18h15 à
    19h15 LIA 
    FULL BODY
    Samedi CROSS TRAINING STEP 45mn ZUMBA 11h15 à 12h ZUMBA STRET CHING Coach sur RDV Coach sur RDV