DANSE et FITNESS
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Cours de Low Impact Aérobic Toulouse | Cours de LIA Toulouse

cours lia toulouseCours de Low Impact Aérobic

 Cours de LIA signifie Cours de Low Impact Aérobic (L.I.A.), selon la traduction  "aérobic à faible impact ".

C'est un mélange des anciens cours d'aérobic et de Fitness modernisé sous l'acronyme   cours de LIA dans les salles de sport.
Il s'agit tout simplement d'aérobic selon des séquences chorégraphiées avec support musical, utilisant des pas de gymnastique et de danse, le tout visant à générer une dynamique du déplacement. C'est donc et par voie de conséquence une activité assimilable à un cours de cardio.

cours de low impact aerobic toulouse La principale caractéristique des cours de Low Impact Aérobic Toulouse réside dans le fait que le sportif doit toujours conserver un pied en contact avec le sol, ce qui neutralise les impacts sur l'aire de déplacement. Ce sont des déplacements d'aérobic sans sauter au bénéfices des lombaires et des articulations qui sont donc moins sollicitées. Ce n'est donc pas du jogging. mais seulement des déplacements « marchés », coordonnés avec des mouvements du haut du corps et des bras. 

cours de lia toulouse

Les avantages des cours de LIA Toulouse, cours de cardio

Dans les cours de LIA, et dans tous les cours de cardio, le cœur et les poumons sont sollicités, ce qui amène bien évidement à un ensemble de précautions d'usage et d'hygiène de vie.
Il s'agit de :

  • Faire travailler les fonctions cardio-vasculaires et le souffle,
  • Amener le corps progressivement à surmonter l’effort
  • Consommer des calories et donc perte de poids
  • Se défouler en groupe
  • cours low impact aerobic toulouse Développer ses aptitudes à l'endurance
  • Apprendre à gérer l'espace dans ses déplacements
  • Fait travailler la mémoire, la coordination et la latéralisation

Pour le planning et les horaires des cours LIA Toulouse ou cours Low Impact Aerobic Toulouse Cliquez sur:
Horaires des cours de sport   _  Tarif des cours

 Voir les prix des cours de LIA Toulouse:

Sur le principe il n'y a pas de cours d’essais gratuit,
nous préférons ne pas demander des droits d'adhésions ou autre frais.
 Vous pouvez essayer un cours moyennant 10€, qui seront déduit du forfait de votre choix  

    En Cours Collectifs avec Coach  
ZUMBA - Fitness - Pilâtes - Stretching - Cross Training
  Gym douce - Step - Aérobic - Trampoline - Full Body - Musculation - Lia - Caf
Catégorie de cours
De 1 à 3 mois
Annuel (10 mois)
Choix du Forfait Choix du Forfait
Zumba ou 2 types
de cours au choix*
23€ / mois 15€ / mois
20€ / mois***
(Étudiants)
12€ / mois***
(Étudiants)
Cours Collectifs
choix illimités**

 
30€ / mois 22€ /mois
25€ / mois***
(Étudiants)

18€/mois***
(Étudiants)
COURS D’ESSAIS****
sur UNE séance au choix
10 € la séance
Sur l'un des forfaits
10 € la séance
Sur l'un des forfaits
 Pour tous renseignements: Tél au  06 69 67 39 52 ou
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Inscription Réservation: Cliquez ICI

*Vous êtes inscrit soit en Zumba, soit à deux types de cours collectifs proposés dans liste ci-dessus. Ainsi, vous pourrez faire le nombre de cours que vous voulez dans la semaine à partir du moment où vous y êtes inscrit.
** Vous avez accès à l’ensemble des cours proposés dans la semaine en illimité.
*** Tarifs étudiants, ou adhérent à l’école de danse MAZURELLE-CLANET
****  Le versement de 10 € peut être considéré comme un acompte pour l'un des forfaits au choix