DANSE et FITNESS
50 Av. URSS (Métro B -St-Agne SNCF)
31400  -  TOULOUSE
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Exercices de pilatesExercices de base pilates

Cours de pilâtes à Toulouse

On parle de méthode Pilâtes associée à son inventeur Joseph Pilâtes.
Les cours de pilâtes à Toulouse sont dispensés par Aurélie CLANET, titulaire du diplôme d'état des métiers de la forme.

C'est de la gymnastique douce selon des mouvements lents accès sur des exercices visant à l'étirement musculaire, à libérer les tensions ligamentaires, le tout en alliant une respiration profonde. Le Pilâtes est pratiqué au sol sur des tapis. Vous aurez à votre disposition un ensemble d’accessoires comme des ballons de gymnastique ou des ballons de pilâtes .Exercices avec ballon de pilateExercices multiples avec ballon de pilâtes

Les bienfaits des cours de Pilâtes: 

La méthode Pilâtes permet de retrouver la souplesse du corps, des épaules, du bassin, des membres inférieurs. Ceci est associé au maintien d’une bonne posture et sa coordination dans le but d’améliorer la force.

Les exercices vous procurent le sensation de maîtriser vos mouvements et de contrôler vos efforts en douceur.

Les exercices s'inspirant du yoga, de la danse et de la gymnastique  visent au durcissement des muscles abdominaux, au renforcement des fessiers, des dorsaux le tout selon un affermissement des muscles en profondeur.

Exercice pour le ventre plat

 

 

Horaires des séances de pilates à Toulouse

Plusieurs Fois dans la semaines, le matin ou l'après-midi, les séances de Pilate sont programmées selon des cours de 1 heure ou de 45 minutes. Vous trouverez tous les accessoires et le matériel à votre disposition.

  • Le mardi matin de 10h à 11h
  • Le mardi après-midi de 17h45 à 18h30
  • Le jeudi matin de 10h à 11h
  • Le jeudi après-midi de 19h15 à 20 h

Tarifs des cours de pilates pas cher Toulouse

  • Accès à tous les cours de Stretching/Pilâtes/Gym Douce/Trampoline/Full Body/CAF/Step/LIA du planning en illimité
  • A partir de 15 euros/mois
  • Le tarif à l'année est établit sur 10 mois
  • Possibilité de s'inscrire sans engagement
  • Pas de frais d'inscription ou autre adhésion
  • Réductions pour étudiants
  • Pour poser vos différentes questions cliquer ici
  • Pour vous inscrire cliquer ici
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