DANSE et FITNESS
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Bienfaits et Avantages de l'activité Zumba à Toulouse

bienfaits de la zumba: Zumba coordination souplesseZumba: souplesse et coordinationParmi les avantages et les bienfaits de l'activité Zumba à Toulouse il nous faut énumérer:

  • Dynamique et souplesse du tronc: les exercices proposés lors des activités de zumba demandent une activité contrôlée de la partie intermédiaire du corps (les muscles abdominaux et dorsaux).
  • Travail sur la coordination et la souplesse des membres inférieurs et supérieurs. Travail des prises d'appuis et des équilibres selon des exercices coordonnés.
  • Travail sur le rythme cardiaque: Les actions étant enchainées et continues, le renforcement cardio-vasculaire en est l'une des conséquences avec par la suite une forte diminution de l'essoufflement et meilleure endurance.

 La Zumba pour perdre du poids et des calories, Pour lutter contre le Burn out

zumba 3Zumba: pour s'affiner en s'étirant

  • Consommation importante de calories: En fonction de votre masse corporelle vous allez perdre entre 600 et 1000 calories par séance.
  • La zumba pour perdre du poids: les dépenses physiques étant au rendez-vous, il sera nécessaire d'adopter un programme nutritionnel équilibré afin d'éviter certaines carences liées à la sudation.
  • La zumba pour s'affiner en s'étirant: Se regarder dans une glace et se trouver bien: La zumba participe au bien-être d'une image positive de soi et se révèle un excellent antidote au Burn Out.
  • La zumba pour lutter contre le Burn Out: L'activité physique sportive associée à la dynamique de groupe dans un cadre musical vous permettra de vous libérer un instant de la pression professionnelle ou familiale.

 zumba joie de vivreZumba - Joie de vivreLA ZUMBA POUR SE MUSCLER, pour être bien dans son corps, bien dans sa tête

  • Qui dit activité Zumba Toulouse amène un potentiel visant à redessiner toutes les parties de votre corps: le torse, le tronc, le bassin et ses formes harmonieuses, mais aussi dégraisser votre cœur et augmenter votre vivacité d'esprit, le tout pour être bien dans son corps et par voie de conséquence être bien dans sa tête.
  • De part l'ambiance et la dynamique de groupe, un cours Zumba, c'est l'éclate totale. Ça VOUS FAIT TRANSPIRER sans vous faire SUER!!! Les élèves affirment s'éclater sans se rendent   compte qu'ils font de l'exercice.

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